不妊治療を続けていると不安な気持ちになる日もありますよね。
いつになれば妊娠できるのかしら…
どうすれば妊娠できるのかをネットで検索したり、不妊治療をされている方のブログを読んだり…
38歳から不妊治療を始め、2度の流産を経験したあとに41歳で男の子を出産したのですが、過去の私もそうでした。
そんな私が、2年４カ月の不妊治療期間中にやっていた10のコトをお話していきたいと思います。
妊娠するまでに、どんなコトをしていたの？と
興味のある方は見ていかれてください
医学的なことは専門家でないので言えませんが、40歳の私がゆるく実践していたコトを挙げていきます。
不妊治療中にやっていたこと10選
疑問に思ったこと、不安に思うことは素直に聞く
病院が混んでいると『自分も早く終わらせなくては』と思い、診察時も気を使いますよね？
でも何となくで説明を聞き流したり、きちんと理解出来てないまま次のステップに進むのは不安ですよね。
ひっかかる点や不安な気持ちは先生や看護師さんへ相談し、その都度、解決・納得したうえで治療に臨むようにしていました。
病院の先生方へ感謝の気持ちを持つ
先生、看護師さん、培養士さん、みなさん妊娠に向け懸命にサポートして下さいます。
先生方は、妊娠という壮大なプロジェクトに全面的に協力してくださるチームのような存在です。
本当に感謝しかないですよね！
いつも感謝の気持ちを持って接していました。
規則正しい生活をする
はい、基本ですね。
朝は6時に起床し余裕があればラジオ体操をし
日中は仕事に励み
夜はなるべく11時までに就寝
基本的には、栄養面を考えて自炊
飲酒はせず、飲み会などの参加も控えていました。
なるべく歩く
1日に1時間半くらい歩いていました。
毎朝、出勤時に30分程
仕事ではデスクワークが多かったので、身体のためと気分転換を兼ねて
１時間のお昼休みには図書館や本屋さんへ行ってみたり、とにかく歩いていました。
朝食をしっかりとっていたので、昼食は軽くおにぎりやパンで済ましていました。
自律神経を整える音楽を聴く
歩く時や、病院で採卵・移植した際の空いた時間などに聴いていました。
特に音楽が好きという訳では無かったですが、リラックス効果やコンディションを整えたいという部分が大きかったです。
会社のトイレ掃除をする
これはそう言えば…という部分になりますが
毎朝、出勤後に会社の女子トイレを掃除していました。
トイレの神様？！という訳ではありませんが、きれいに掃除することによって気持ちがスッキリしていたのかもしれません。
産前休暇に入るまで毎日掃除していました。
お墓参りへ行く
当たり前と言えば当たり前ですが、定期的にお墓参りへ行きました。
ご先祖様へ日頃の感謝と、やはり子宝に恵まれるようお願いしていました。
今では息子も一緒に行き、お水をくんだりお線香をあげてくれるようになりました。
子宝神社やお寺へのお参り
はい、これはもう神頼みです。
近場や遠出した時に神社やお寺があればお参りし、子授けの御守りを購入したりしていました。
良いと聞けば行きたくなりますよね？
出産後、近場へはお礼参りに行きましたが遠いところへは行けてないので、いつか息子を連れて行きたいと思っています。
保育士資格の勉強をする
２度目の流産を経験した後に、保育士資格の勉強を始めました。
赤ちゃんを授かるコトが出来なくても、子どもは好きなので別の形でも子どもに関わるコトが出来るんじゃないかなぁ？と思い始めたからです。
勉強を始めてからは、落ち込む時間があったら勉強しよう！と思うようになり、結局３度目の妊娠中に保育士試験を受け一回で合格しました。
打ち込めるものが他にも出来た、というのが良かったかもしれません。
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本屋や図書館へ行く
迷うと本屋へ行くという習性があり
不妊治療中に池川先生の本も何冊か読み、流産の際は心を軽くしてくれました。
また妊娠中は「赤ちゃんが自分自身で選んで、お腹の中に来てくれた」と思うと、とても愛しい気持ちになりました。
スピリチュアルな部分もありますが、優しさのある本でした
まとめ
以上、妊娠するまでの間にやっていたことをお話してきました。
✅病院の先生方へ感謝の気持ちを持つ
✅規則正しい生活をする
✅なるべく歩く
✅自律神経を整える音楽を聴く
✅会社のトイレ掃除をする
✅お墓参りへ行く
✅子宝神社やお寺へのお参り
✅保育士資格の勉強をする
✅本屋や図書館へ行く
これをやったら確実に妊娠ということは、言えませんが
一例として見ていただけると幸いです。
妊娠を望まれる全ての方のもとへ、元気な赤ちゃんが来てくれることを祈っています。
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ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
